Stravovacie návyky. Ktoré z nich je lepšie opustiť?
Jeme príliš rýchlo. To vedie k zhoršeniu a spomaleniu procesu trávenia a nadúvaniu.
Vynechávame raňajky. U ľudí, ktorí sú zvyknutí raňajkovať, sa zlepšujú kognitívne schopnosti a pamäť. Okrem toho raňajky prispievajú k zníženiu alebo udržaniu hmotnosti.
Pijeme príliš veľa kávy. U ľudí, ktorí vypijú viac ako päť šálok kávy denne, sa zvyšuje náchylnosť k rozvoju srdcových ochorení v porovnaní s tými, ktorí kávu vôbec nepijú. Preto sa netreba nechať uniesť.