Author: user
Prínos uhorky pre organizmus
Poďme sa pozrieť, prečo lekári odporúčajú neignorovať ich a jesť každý deň. Uhorky obsahujú vlákninu, cukor, veľké množstvo draslíka, vápnika, horčíka, fosforu, jódu, vitamínov skupiny B a C. Práve tieto vitamíny a minerály sú pre nás nevyhnutné pre plnohodnotný život. Vďaka vysokému obsahu tekutín a vlákniny uhorky účinne čistia organizmus od cholesterolu, spomaľujú procesy starnutia…
Read More
Najužitočnejšie druhy syrov
MOZZARELLA je mäkký syr s nižším obsahom sodíka a kalórií ako väčšina ostatných syrov. Obsahuje tiež probiotiká, ktoré posilňujú imunitný systém. SYR S MODROU PLESŇOU má charakteristické modré alebo sivé žilky a ostrú chuť. Je bohatý na vápnik, ktorý posilňuje zdravie kostí a pomáha predchádzať osteoporóze. ⠀ FETA. Bohatá na vápnik, obsahuje riboflavín, ktorý normalizuje…
Read More
Stravovacie návyky. Ktoré z nich je lepšie opustiť?
Jeme príliš rýchlo. To vedie k zhoršeniu a spomaleniu procesu trávenia a nadúvaniu. Vynechávame raňajky. U ľudí, ktorí sú zvyknutí raňajkovať, sa zlepšujú kognitívne schopnosti a pamäť. Okrem toho raňajky prispievajú k zníženiu alebo udržaniu hmotnosti. Pijeme príliš veľa kávy. U ľudí, ktorí vypijú viac ako päť šálok kávy denne, sa zvyšuje náchylnosť k rozvoju…
Read More